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クックパッド ダイエットレシピ

クックパッド ダイエット中にも♪大豆クッキーのレシピ


クックパッドは、1998年10月にサービス開始を開始した、日本最大 レシピ数10万品の料理レシピ検索サイトです。
レシピの数が多いだけでなく、そのレシピの中身が「一般の素人が、自分で毎日実際に作っている簡単レシピ」なので、誰でも作れるという親しみやすさも人気の秘密
クックパッドでは、たくさんのダイエットによいメニューのレシピも紹介しています。

ダイエット中にも♪大豆クッキー★☆  by あやかん(0_0)

クックパッドダイエットレシピの中から、大豆クッキーのレシピをご紹介しますjumee☆luvcookL4
美容にもいい大豆をおいしく食べましょう。
大豆の食感がおいしいです♪♪

材料
砂糖  30㌘
マーガリン  70㌘
薄力粉  110㌘
ベーキングパウダー  小さじ1
茹で大豆  60㌘
ココアや抹茶、食紅など(お好みで)  適量

作り方
番号用数字*青い四角2枚-1薄力粉とベーキングパウダーをあわせてふるう。
  大豆はみじん切りしておく。
番号用数字*青い四角2枚-1ボウルに室温にもどしたマーガリンと砂糖を入れて泡だて器でフワフワになるまで混ぜる。
番号用数字*青い四角2枚-12の中に1のものを入れてゴムべらで切るように混ぜる。
番号用数字*青い四角2枚-1生地を好きな形にしてオーブンで170℃で20分くらい焼く
  (焼き加減は調節する)

焼き過ぎないように時々オーブンを見るようにしてくださいね料理






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クックパッド ダイエットレシピ

クックパッド ダイエットに最適!白滝の焼きそば


クックパッドは、今話題のお料理のレシピが25万件も検索できるサイト。
クックパッドはとても便利で楽しいんです♪
クックパッドは、お料理のレシピを見るだけじゃなく、クックパッドに自分のオリジナルのお料理のレシピを投稿することがもできるんですjumee☆luvcookL4

さらに、クックパッドでは、ダイエットに役立つ、ダイエットメニューレシピもたくさんあります。
ダイエッよトしている方、クックパッドのたくさんのレシピの中からダイエットメニューレシピが役に立ちますよキラ~ンキラ~ン

☆ダイエットに!白滝で焼きそば☆ by れなぼうず

クックパッドダイエットレシピの中から、白滝を使った焼きそばをご紹介します。
これなら、カロリーも気にならないですよね。
ノンオイルで超低カロリーな焼きそばです

材料(1人分)
白滝  200グラム
肉類  50グラム
人参  1/4本
玉ねぎ  1/4個
鰹節  適量
ごま油  適量
マヨネーズ  小1
ball03オイスターソース  大1
ball03ソース  大1

作り方
番号用数字*青い四角2枚-1白滝は水気を十分に切る。
  人参は千切り、玉ねぎは縦薄切りにする。
番号用数字*青い四角2枚-1フライパンで1を炒めball03を投入する。
番号用数字*青い四角2枚-1仕上げにマヨネーズを回し入れ絡める。
番号用数字*青い四角2枚-1お皿に盛り付け、ごま油を数滴垂らし、鰹節をトッピングしたら完成です!

お野菜は冷蔵庫にあるものでOKですOK
もやし、キャベツなど・・・
カロリーオフのマヨネーズを使用したり、気になる方はごま油なしでレードル






これは使える♪





料理上手♪

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COOKPADとは、とても便利なお料理サイトです。
毎日の献立にこまったら、まずはクックパッドCOOKPADまで!!
クックパッドCOOKPADの便利な使い方、人気レシピをご紹介していきます。
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jumee☆luvcookL4参考URLjumee☆luvcookL4
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